私のシゴト 「Jog Noteをつけてみました」

ふとしたきっかけから、フルマラソンに挑戦することに。

まず掲げた目標は、2008年11月30日の河口湖マラソンで完走すること。

 

目標を掲げ、練習メニューを考え、計画し、実行しながら記録をし、

途中途中で振り返り改善していく。

あれれ？

これって、学習塾での個別カリキュラムを作成するプロセスと同じだ。

 

初心者なので、まずは基礎体力作りから。

フルマラソンを走ることを決めた直後、気持ちが高揚して、走り過ぎてしまい、

おかげで左ひざをおかしくしました。

マラソンチーム「クレイジーランナーズ」の隊長に相談したところ、

「まずはじっくり基礎体力と筋力づくりから」とのこと。

基礎を適当にやると、痛い目にあいます。

逆に、基礎をしっかり固めると、その上に積み重ねることは楽にできます。

あれれ？

これって、学習塾でカリキュラムを作成するときの注意点と同じだ。

 

ということで、行動が継続できる環境づくりとして、

Jog Noteをつけることにしました。

ブログ右側のプラグインにグラフ化されているアレです。

 

トレーニングの距離が「見える化」されることで、

毎日の一歩一歩に前進している感覚を味わえ、

「また走ろう」というエネルギーになってくれます。

お薦めです！

 

また、ブログに載せたら「やるっきゃない！」と、

怠けたい自分が出た時にお尻をたたいてくれます。

本当にお薦めです！

 

さぁ、どこまでいけるか！？

とにかくやってみます！