やる気のトリセツ（7）アクセルを踏む前にブレーキを外す

《やる気のトリセツ（取扱説明書）》を連載でご紹介しています。

前回までの内容はこちら
⇒　やる気のトリセツ（1）（2）（3）（4）（5）（6）

《No.8》やる気を活用するためのサポートをする

<8-2>アクセルを踏む前にブレーキを外す

「やる気はあるけれど続かない」
「やる気はあるけれど行動に移せない」

そんなことはありませんか？

そういう子どもをよく観察してみると、
「ブレーキをかけながらアクセルを踏んでいる」姿をよく見かけます。
やる気エネルギーを燃やしてアクセルを踏んでみたけれど、
心のブレーキをかけているからなかなか進みません。
それどころか、エンストして故障の原因になりかねません。

そんなとき、周りの大人はどんなサポートができるでしょうか？

「もっと頑張れ！」
と叱咤激励することでしょうか？
アクセルを何度踏んでも同じことですね。
ちょっとつらいです。

「あなたのゴールはどこ？そこにはどんなワクワクすることが待っているの？」
と夢や目標、ビジョンを語り、未来に希望を見出すことでしょうか？
いくらガソリンを入れても、またエンストは起こるでしょう。

アクセルを踏むときは、ブレーキをかけないのが原則です。
まずは心のブレーキを外すお手伝いをすることが大事なのではないでしょうか？

心のブレーキは「恐怖心」によって作られています。
恐怖心は多くの場合、過去に失敗したときに味わった苦い体験から生まれます。
そして、未来も同じことが起きるのではないかというマイナスの予想、
ある意味思い込みから生まれます。
思い込みですから、それは変えることができるはずです。

心のブレーキを外すとき、私は子どもに次のようなこと聴いたり話したりします。

「過去に起こった失敗は、未来でも必ず同じことを繰り返すのかな？」
（→「いつも同じことの繰り返し」という思考の枠を外す）

「過去に、始めは上手くいかなかったけれど、だんだんできるようなったことは何？」
（→過去にできたこと、成長してきたことを聴く）

「私もこんな失敗をしたよ。でもそのおかげで今の自分がいるんだ」
（→自分の失敗体験、そこから得た経験を語る）

「過去の（失敗）体験から、あなたが学んだことは何？」
（→体験を糧に学びや成長につなげる）

「この経験を次に活かすとしたら、どんなことができると思う？」
（→未来の選択肢を広げる）

「（答えを受けて）あぁ、あるほどね。
それをやったら、未来は過去に起こったことの繰り返しではなさそうだね。
少なくとも、過去の苦い体験の時とは違った行動を取れるわけだから、
違う結果が待っているだろうね」
（→未来は選択することができ、過去と違った結果を生み出せるイメージを持つ）

そんな問答をしてから、時間の余裕と相手の気持ちの余裕がある場合、
私は最後に言葉を持ち帰ってもらうようにしています。

「今話したことを、ちょっと紙に書いてみよう」
「自分の中でキーワードとなるものはどれだろう？」
「アクセルを踏みたいときにまたブレーキがかかるときはあると思うのね。
　今までの習慣だから、変えるのに２～３週間くらいかかるかもしれない。
　それは人間だったら誰でもそうだから、そうなっても責めないでほしいのだけど、
　そんなときに自分にどんな言葉をかけたら、心のブレーキをゆるめることができそうかな？」
「いいねぇ。その言葉を紙に書いておこうか」

そうやって紙に言葉を書いてもらい、
机の前に貼るなり、持ち歩くなり、筆箱に入れておくなり、
自分がよく見れるように環境を整えておくと、
この話の効果が高まるようです。

目の前の子どもが、ブレーキをかけながらアクセルを踏んでいる姿を見た時、
あなたはどんなサポートをしますか？

 

※1：強い過去の苦い体験、トラウマになるような体験に関しては、
　素人が手出しすることではないので、
　プロのカウンセラーに任せるようにしましょう。

※2：過去の辛い体験を話しているときは、
　「『過去』にそう思ったのね」をはさみながら話を聞くと、
　『現在』の感情と少しは離れることができ、
　落ち込みすぎずに話しやすいようです。

※3：心のブレーキ＝「恐怖心」は、悪い物ではありません。
　人間や動物ならだれもが持っている、
　生きていくために必要な、危険を回避のシステムです。
　ですから「心のブレーキがかかっている自分はダメな存在だ」
　と相手が思い始めたら、そうではないことを伝えると気持ちが楽になります。
　ブレーキを外したいのは、アクセルを踏みたいときですね。